Mất ngủ là căn bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến các bệnh trầm cảm, suy kiệt cơ thể. Chữa bệnh mất ngủ bằng phương pháp diện chẩn mang lại kết quả nhanh, an toàn và đặc biệt là người bệnh không phải sử dụng bất kỳ loại thuốc nào  

1. Nguyên nhân bị mắc chứng mất ngủ??

• Hay bị căng thẳng, stress.
• Sử dụng nhiều các loại đồ có chất kích thích như: Cà phê, trà, thuốc lá, bia, rượu, …
• Ăn quá no trước giờ đi ngủ, gây nặng bụng, ợ hơi, khó tiêu. Và ăn uống không đúng giờ giấc. 
• Các ảnh hưởng của môi trường xung quanh như: phòng quá nhiều ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, độ ẩm…

XEM THÊM: Huyệt diện chẩn là gì?Cách bấm huyệt diện chẩn?

2.Chữa mất ngủ bằng diện chẩn??

• Để có một giấc ngủ ngon thì khí huyết trong cơ thể phải được lưu thông, nhiệt độ trong cơ thể được đảm bảo. Điều quan trọng nhất trong phương pháp diện chẩn là tra đúng huyệt mắc bệnh . Và phương pháp diện chẩn được đánh giá cao nhất là 

• Xoa ấm chân 
• Bấm huyệt an thần  
• Bấm huyệt thái dương

a, Xoa bàn chân.

• Thực hiện 3 bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 chậu nước ấm có chứa tinh dầu oải hương hoặc nước gừng. Sau đó, ngồi với tư thế thoải mái, rồi đặt 2 bàn chân vào. Khi ngâm chân, các mạch máu được lưu thông đều hơn, hệ thần kinh được thư giãn. 
• Bước 2: Ngâm chân khoảng 10-15 phút. rồi lấy khăn mềm lau thật khô chân. Và dùng cao dầu xoa lên gan bàn chân. 
• Bước 3: Lấy 2 bàn tay xoa đều lên 2 bàn chân. Xoa đến khi chân cảm thấy âm lên thì dừng lại.

• Làm như vậy mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ thật sâu và ngon.

• Lưu ý: Không dùng các loại dầu nước vì chúng dễ bay hơi và làm chân lạnh. 

XEM THÊM: Nguyên nhân và cách điều trị bệnh chân tay lạnh 

b, Bấm huyệt an thần??

Trước hết, người bệnh cần xác định huyệt an thần: Huyệt an thần hay gọi là ấn đường. Vị trí huyệt nằm ở giữa hai lông mày.

Phương pháp điều trị này thực hiện như sau: 

– Ta sử dụng ngón tay giữa của bàn tay trái gõ vào ấn đường. 

– Gõ được càng nhiều càng tốt, thực hiện gõ trong vòng 30 phút trước khi đi ngủ. 

– Cách chữa mất ngủ bằng cách gõ huyệt an thần nếu được thực hiện thường xuyên không chỉ giúp tinh thần thư giãn, chống mất ngủ mà còn hỗ trợ ổn định nhịp tim.

c, Bấm huyệt thái dương??

Huyệt Thái dương là huyệt nằm ở trên phần mắt, cách đuôi chân mày khoảng 0.5cm. Không chỉ có tác dụng chữa mất ngủ, mà huyệt Thái dương còn giúp tinh thần ổn định và khắc phục chứng đau đầu.

• Thực hiện như sau:  

Đầu tiên cần làm nóng tay trước khi thực hiện bấm huyệt bằng cách xoa đều 2 bàn tay với nhau. Dùng tay xoa nhẹ nhàng vào huyệt Thái dương. Nhưng phải thực hiện thường xuyên mới có hiệu quả 

XEM THÊM: Xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng, đau dây thần kinh tọa

3.Những lưu ý khi sử dụng biện pháp diện chẩn chữa mất ngủ?

Để phương pháp chữa mất ngủ bằng diện chẩn đạt hiệu quả tốt, các bạn nên lưu ý một số vấn đề sau :

– Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử khi đã chuẩn bị đi ngủ. 

– Tắt hết đèn để tạo cảm giác dễ chịu cho mắt trước khi đi ngủ. Nếu dùng bật đèn ngủ, hãy bật bóng đèn có ánh sáng vàng nhẹ và đặt không quá gần mắt.

– Không uống đồ uống chứa caffeine và chứa chất gây nghiện như bia, rượu, cà phê, trà đặc….

– Xây dựng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý

– Dành thời gian tập luyện thể thao để giúp tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh .

– Kiểm tra sức khỏe định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh lý liên quan đến xương khớp, hệ tiêu hóa gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

– Bên cạnh phương pháp diện chẩn chữa mất ngủ, còn có những biện pháp không dùng thuốc khác để cải thiện mất ngủ như tập yoga, tập thiền, tập khí công…

 Sức khỏe là thứ vô cùng quan trọng. Vì vậy các bạn hãy cố gắng giữ gìn sức khỏe.

XEM THÊM: 6 đường thần thánh diển chẩn ở lưng