Blog
10 cách chữa yếu sinh lý đơn giản tại nhà với chi phí 0 đồng
Th10
Yếu sinh lý đang là vấn đề gây nhức nhối và khó chịu đối với chuyện giường chiếu của các cặp vợ chồng. Để cải thiện tình trạng yếu sinh lý, cần những phương thức chữa bệnh hiệu quả thì cần lời khuyên đến từ các bác sĩ. Nhưng nếu tình trạng đó chưa nghiêm trọng thì cũng có thể tự điều trị hay chữa yếu sinh lý đơn giản ngay tại nhà.
1.Điều trị yếu sinh lý bằng các bài tập thể dục?
Có thể nói rèn luyện thể dục thể thao là cách chữa yếu sinh lý đơn giản nhất. Tại sao tập các bài thể dục lại giúp điều trị yếu sinh lý??Đúng vậy, việc tập luyện thể dục thường xuyên còn giúp lưu thông tuần hoàn máu. Từ đó, lưu lượng máu di chuyển tới dương vật nhanh và đều hơn làm tăng thời gian cương cứng của nó. Điều này lại rất tốt đối với những người bị rối loạn cương dương.
1.1 Bài tập Kegel
- Bài tập Kegel là bài tập tác động trực tiếp tới cơ sàn chậu. Mà cơ sàn chậu lại là một yếu tố quan trọng trong việc thúc đẩy quan hệ tình dục.
- Khi cơ sàn chậu khỏe mạnh thì việc kiểm soát quá trình xuất tinh ở nam giới cũng tốt hơn, làm hạn chế tình trạng xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, bài tập này còn làm tăng thời gian cương cứng của ”cậu nhỏ” lúc quan hệ.
XEM THÊM: Khí công là gì? Tập khí công chữa các bệnh mãn tính?
1.2 Bài tập squat
- Squat là bài tập khá quen thuộc đối với mọi người . Đặc biệt là đối với những người hay đi tập gym. Bài tập squat có tác động tới vùng hông và mông. Ngoài việc giúp cho vùng mông săn chắc nó còn giúp sản sinh hormone sinh dục nam một cách tự nhiên.
- Squat sẽ giúp quá trình tuần hoàn máu được tốt hơn đặc biệt là vùng xương chậu và dương vật. Từ đó cũng giúp duy trì được độ cương cứng của dương vật và thời gian quan hệ tình dục cũng được dài hơn. Đây là bài tập chữa yếu sinh lý đơn giản được rất nhiều người tập đều đặn mỗi ngày
1.3 Động tác yoga
Yoga là bộ môn vận động nhẹ nhàng, uyển chuyển, rất có lợi cho sức khỏe và giúp cơ thể và tinh thần được thư giãn, thoải mái. Không chỉ tác dụng với nữ mà đối với nam cũng giúp ích rất nhiều đối với sức khỏe.
XEM THÊM: Mộng tinh di tinh là gì?
1.4 Tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới bằng thường xuyên đi bộ
- Việc đi bộ đều đặn thường xuyên sẽ tác động lực lên phần đầu gối và tác động đến cả vùng mông, hông và đùi. Khi các khối cơ ở những vùng này được kích thích thì sẽ cải thiện được khả năng tuần hoàn máu, giúp máu tới dương vật đều hơn. Từ đó, nam giới sẽ có cảm giác sung mãn hơn trong những cuộc vui với bạn tình.
- Mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng 30 đến 45 phút để thực hiện sẽ làm tinh thần nam giới được thoải mái, từ đó vậy chức năng tình dục cũng được cải thiện
1.5 Chữa yếu sinh lý đơn giản bằng các bài tập khí công
Theo đông y Thận chủ về cốt tủy và sinh dục. Việc bạn bị sinh lý yếu chắc chắn là thận của bạn cũng đã yếu hay chức năng thận của bạn không tốt . Khi thận khỏe thì xương cốt chắc khỏe, sinh lý khoẻ và khoái cảm mỗi khi đạt cực khoái cũng được đảm bảo. Chính vì vậy để có một sức khỏe sinh lý tốt một cách bền vững. Bạn phải duy trì 2 quả thận luôn khỏe mạnh
Để có 2 quả thận khỏe mạnh rất đơn giản bạn chỉ cần tập đều đặn 6 bài tập khí công giúp mạnh thận của bộ môn khí công y đạo dưới đây mỗi ngày. Mình tin chắc sau vài tuần hay vài tháng bạn sẽ có sức khỏe sinh lý sung mãn
1.6 Luyện tập với tạ
Bài tập mà nam giới không nên bỏ qua nếu muốn cải thiện sinh lý là bài luyện tập với tạ . Bởi lẽ bài tập này giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh ra được nhiều hormone testosterone.
“Để các bài tập có hiệu quả thì các bạn đừng quên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng”
2.Các món ăn đơn giản giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý?
Dưới đây là 4 món ăn đơn giản dễ dàng tìm thấy trong nhà hay ngay tại vườn của mỗi người ( Chỉ có đông trùng hạ thảo là các bác phải mua thôi ). Giúp chữa lành và cải thiện rất tốt sinh lý của phái mạnh. Chia sẻ là mình cho ông xã dùng các món này hàng ngày luôn vừa tăng cường sức đề kháng mà vừa thỏa mãn mình trong chuyện chăn gối
2.1: Tỏi
Trong tỏi chứa chất Allicin – có chức năng chống oxy hóa, điều hòa tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân tim mạch, và có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Do đó tỏi có công dụng tăng cường sức đề kháng chống lại các vi khuẩn gây bệnh và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý cho các quý ông.
2.2: Gừng
Gừng là một loại gia vị quen thuộc với mọi nhà được sử dụng để chế biến nhiều món đồ ăn hay thức uống. Gừng cũng có công dụng trị bệnh cảm cúm, một số bệnh ngoài da. Trong các thành phần của gừng có tác dụng giúp tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng, thư giãn thần kinh trung ương. Do đó gừng có công dụng giúp nam giới cải thiện khả năng cương dương, rối loạn sinh lý nam, hay yếu sinh lý.
XEM THÊM: Yếu Sinh lý nên ăn thứ này?
2.3 Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng chính là protein tinh khiết. Lòng trắng trứng cung cấp protein chất lượng cao cùng với tất cả các axit amin thiết yếu. Giúp sản sinh nhiều hormone estrogen kích thích quá trình sản sinh tinh trùng. Cải thiện yếu sinh lý rất tốt.
2.4 Đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo được coi là một dược liệu có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý của nam giới. Các chuyên gia đã chứng minh được rằng đông trùng hạ thảo có công dụng kích thích sản sinh hormon sinh lý của nam, lưu thông khí huyết, bổ thận, tráng dương. hỗ trợ nam giới hiếm muộn bằng cách cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Có thể ăn trực tiếp, hoặc ngâm rượu hoặc nấu cháo, hầm thịt, pha trà,… Phổ biến nhất là ngâm rượu.
Trên đây là 10 cách chữa yếu sinh lý đơn giản tại nhà với chi phí 0 đồng. 10 cách chữa này rất hiệu quả nhưng nó không thể chữa dứt điểm nếu bệnh yếu sinh lý của bạn đã nặng và lâu ngày. vì vậy hãy đi khám nếu cảm thấy điều trị không có kết quả tốt. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt.
XEM THÊM: 11 loại rượu bổ thận?
